日記
2013年12月11日(水)

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

未記入

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ダンベル体操

未記入

夜8時以降はご飯食べない

○

夜9時以降は何も食べない

○

仕事は階段を使う

○

腹筋をする10秒×5

○

お弁当を作る

○

敗因は

23:16
体重84.4kg  体脂肪率44.1%

焼きうどんか…?


お腹すいてなかったから、夜ごはんスキップしたけど
体重変わらずorz


しょぼーん


レディースデイ前の痩せにくい時期?
今月生活は変わらないのに
まったく減らないや

くそうっ


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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-24.2kg ±0%
現在81.8kg 37.0%
あと21.8kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年4月  
                 
28 29
30

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 81.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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まめだいふく
30代前半 女性 
170.0cm 58.2s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 64.6s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.5s

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