日記
2013年12月11日(水)
体重86.6kg

運動一時間

○

夜8時以降食べない

○

朝ご飯を食べる

○

夜は置き換え

×

飲み物はお茶、水、野菜ジュース

×

野菜は食べた?

○

排便はあった?

○

足のリンパマッサージ

○

車を汚してない?

×

いっくんに優しくできた?

×

ラジオ体操した?

×

カロリー1000以下

×

ゴールデンタイムに寝よう

○

ダイエット始動

23:16
体重86.6kg

はい、さぼらーな私!
ダイエットをまたまた決意笑
とりあえず続けよ…辛くない程度に(._.)


ご飯

りんご


サラダ
春雨スープ 担々麺
おにぎり 鮭

夜野菜ジュース


明日の朝は豆乳飲もっかな!
女子力あげるぞっ
おやすみ


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25歳 女性 身長:152.0cm
大好きな年下彼氏の為!頑張ります♪( ´▽`)
食べたカロリーは運動で燃やす(OvO)
これを機に女子力も高めよう!
2013年6月16日スタート
開始時83.3kg
+2.6kg
現在85.9kg
あと25.9kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

はぴらび
40代前半 女性 
155.0cm 87.9s

えだまめこ
41歳 女性 
153.0cm 86.9s

あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.4s

よっちゃん
40歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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