日記
2013年12月11日(水)
体重59.3kg   体脂肪率28.1%

お通じ(有・無し)

○

毎日の食事内容・水分摂取量を記録する

未記入

帰宅後、食事を取る前に入浴する。

未記入

運動

未記入

筋トレ

未記入

ウォーキングorバレー

×

水分1.5g以上取る

○

尿回数10回以上

○

ストレッチ

○

肩甲骨ストレッチ

○

筋トレ

○

夕食(水分のみ)

×

59.3kg   28.1%

22:47
体重59.3kg  体脂肪率28.1%


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29歳 女性 身長:165.0cm
2013/5/30 開始時 63.4s
2014/3/14 再記録☆

高校生以来ず〜っと60s代を切れなかった私…。

ここ最近は、59s代まで体重を落とすことができました☆

だけど、ここで満足せずもっと痩せて…

可愛い服が着こなせるようになりたい!

周りの子より可愛くなりたい!

結婚式でお姫様抱っこをしてもらいたい!

色んな目標を達成する為にも、まずはあと5s痩せます!!!

目標 55s♪

一緒に励まし合いながら、ダイエットを頑張ってくれる仲間募集中です(^-^)/

協力しながら頑張りましょう(*´∇`*)♪

2013年5月30日スタート
開始時60.2kg 29.6%
-1.3kg -2.4%
現在58.9kg 27.2%
あと3.9kg あと7.2%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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