日記
2013年12月11日(水)
体重61.0kg   体脂肪率32.0%

夕食の炭水化物は控えめ

未記入

15分以上ストレッチ

未記入

15分以上リンパマッサージ

未記入

30分以上半身浴

未記入

100回以上腹筋

未記入

9時以降は何も食べない

未記入

8時以降は甘いものを食べない

未記入

水かお茶をたくさん飲む

未記入

61.0kg   32.0%

21:30
体重61.0kg  体脂肪率32.0%


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10代後半 女性 身長:167.0cm
ダイエット初心者です。
とりあえず4月までには
やせたいです!
いくらちゃんみたいに
細くかわいくなりたいっ!!
2013年12月1日スタート
開始時60.0kg 31.0%
+0.6kg ±0%
現在60.6kg 31.0%
あと8.6kg あと6%
目標52.0kg 25.0%

 

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.2s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.6s

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.7s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 64.6s

ふき
30代前半 女性 
165.0cm 62.4s

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