日記
2013年12月11日(水)

フィットネスへ行くか30分以上ウォーキング

○

朝 食前漢方 日進シスコ Goo Taグラノーラたっぷり野菜(低脂肪乳)230kal

昼 食前漢方 カゴメ押し麦ごはんチキンドリア(233Kal)

間食 ミックスナッツ10個 スパークリングワイン300ml

夜 食前漢方 にんじんと大根のなます少量

今日はカーブス2日連続、普段は1日おきだけどダイエットに本腰を入れ始めたし、12月は何かと慌しいので行ける時に行っておこうと思いました!



コメントする


 


43歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

AIR
女性 
154.0cm 64.5s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 63.8s

一覧へ

 

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!