日記
2013年12月11日(水)

フィットネスへ行くか30分以上ウォーキング

○

朝 食前漢方 日進シスコ Goo Taグラノーラたっぷり野菜(低脂肪乳)230kal

昼 食前漢方 カゴメ押し麦ごはんチキンドリア(233Kal)

間食 ミックスナッツ10個 スパークリングワイン300ml

夜 食前漢方 にんじんと大根のなます少量

今日はカーブス2日連続、普段は1日おきだけどダイエットに本腰を入れ始めたし、12月は何かと慌しいので行ける時に行っておこうと思いました!



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43歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.4s

Anna
女性 
152.0cm 65.9s

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さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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