日記
2013年12月11日(水)
体重46.8kg
収支カロリー 106 kcal
摂取カロリー 1,528 kcal
消費カロリー 1,422 kcal

1万歩以上歩く

未記入

腰まわし40分

未記入

食物繊維とる

未記入

夜に余分に食べない

未記入

お通じ

未記入

スクワット15回以上

未記入

スクワット30以上

未記入

スクワット50以上

未記入

朝ウォーキング

未記入

カロリー管理成功したか?

未記入

46.8kg

19:52
体重46.8kg


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女性 身長:156.0cm
がんばる(`・ω・´)
2013年9月21日スタート
開始時52.0kg   
+1.7kg
現在53.7kg 22.1%
あと8.7kg
目標45.0kg   

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

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