日記
2013年12月11日(水)

フェイスマッサージ

未記入

脂肪燃焼エクササイズ

未記入

猫背改善エクササイズ

未記入

ストレッチ

未記入

外に出る

○

ウォーキング

○

体重チェック

○

筋トレ(下半身)(月・水・金)

×

腹式呼吸10回

×

20時以降何も食べない

×

12/11

19:32

昨日、今日の予定を立てたのに中盤で挫折(*_*)

なんかうまくいかない(-_-;)

でも昨日より歩けたから運動はなんとか・・・(なんか忘れてる・・・(+_+))



☆記録☆

ウォーキング 30分



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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-2.7kg -1.2%
現在70.3kg 41.8%
あと21.3kg あと22.8%
目標49.0kg 19.0%

 

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みゅん
女性 
163.0cm 72.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

レモン
女性 
166.5cm 70.4s

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