日記
2013年12月11日(水)
体重44.0kg
収支カロリー -338 kcal
摂取カロリー 1,062 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

ウォーキング1時間

○

1000kcal以内に抑える

×

間食しない

×

腹筋50回以上

×

骨盤ストレッチ

○

44.0kg

18:47
体重44.0kg


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23歳 女性 身長:146.0cm




ずずです( *・ω・)ノ
がんばります!



今年中に40sが目標!!



2013年12月10日スタート
開始時44.5kg
-1.1kg
現在43.4kg
あと11.4kg
目標32.0kg

 

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あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.4s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

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黒田悠
22歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
40歳 女性 
161.0cm 66.1s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

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