日記
2013年12月11日(水)
体重78.5kg   体脂肪率42.9%

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

×

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

94日目

00:00
体重78.5kg  体脂肪率42.9%

朝食
酵素ドリンク

昼食
サラダ(ドレシングはノンオイル青じそ)
オムライスおにぎり1個

夕食
唐揚げ2つ(ノンフライヤー)


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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

今日
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合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

HONDA
50歳 女性 
158.0cm 72.3s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.8s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

あぴよ
41歳 女性 
153.0cm 51.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 87.5s

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