日記
2013年12月10日(火)
体重68.4kg   体脂肪率65.0%

排便あり

未記入

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤体操

未記入

野菜をたっぷり取る

未記入

大豆製品を取る

未記入

18:17
体重68.4kg  体脂肪率65.0%


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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

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30

 

おれんじ
女性 
162.0cm 73.5s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 74.6s

ぷらちな
女性 
163.0cm 74.7s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

キキ
女性 
170.0cm 62.5s

ガンニョムの霊
30歳 女性 
155.0cm 60.9s

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