日記
2013年12月11日(水)
体重64.4kg   体脂肪率34.0%

よく噛んで食べる

○

ビールは、1日1本

○

ジムは、週4回

○

寝起き一番、コップ一杯のお水

○

64.4kg   34.0%

17:56
体重64.4kg  体脂肪率34.0%


コメント
 
 
2013年12月12日 06:09
おは♪

寒いと温かい汁物が美味しいな〜!
蓮根、歯ざわりがいいし大好き♪
今度マネして入れてみる(^^)

アタシも、減って増えての繰り返しやわ
mym
2013年12月12日 11:54
残念なが、この野菜煮込みスープモドキ
味がイマイチでした(涙)

大量に作ってしまったので、
今日、味の修正します(ー ー;)

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47歳 女性 身長:164.0cm
甲状腺の病気になり、
それを気に禁煙。あっと言う間に10キロ
太ってしまいました(; ̄ェ ̄)

大好きなビール&焼酎を控え、なんとか目標達成したいです。
2013年11月6日スタート
開始時65.8kg 34.7%
+0.4kg -2.1%
現在66.2kg 32.6%
あと6.2kg あと4.6%
目標60.0kg 28.0%

 

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