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日記
2013年12月10日(火)
体重53.3kg   体脂肪率25.7%

1口50回噛んだか?

○

お菓子を食べなかったか?

×

体重を測ったか?

○

衝動食いしなかったか?

○

お通じがあったか?

×

親友〈ライバル〉

21:08
体重53.3kg  体脂肪率25.7%

来年の1月に友達と女2人旅をするのですが、その友達と一緒にダイエットすることに!


やっぱ、一緒に頑張る仲間がいると頑張れる気がする(@^^)/~~~


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18歳 女性 身長:155.0cm
ダイエットを始めても、すぐに挫折してしまいます(>_<)
人前でも堂々と見せられるような体になりたいです!
皆さんのダイエット方法、教えてください(*^_^*)
2013年11月25日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-1kg -0.3%
現在53.0kg 25.7%
あと6kg あと4.7%
目標47.0kg 21.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

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