日記
2013年12月11日(水)
体重78.9kg   体脂肪率38.4%

意識して咀嚼する

未記入

30分体を動かしたら100円貯金

未記入

ひとりでの間食はやめる

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

警察24時

17:12
体重78.9kg  体脂肪率38.4%

早朝働いていて、敷地内で泥酔している若者がいて、起きないので警察呼んだら、舌打ちしながら来た。
実際の警察ってこんなものだわね。
熱血なのは、作り物か?


夕方菓子パン食べたら、身体がだるい〜
糖分摂りすぎ


明日は、多分忙しいので、今日の夕飯食べたら次の食事は15時頃だな。

プチ断食だ。


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身長:160.0cm
アラフォー虚弱体質、自分に合うダイエットを模索中。
体質改善しつつ、人生の折り返しを楽しみたい♪
2013年9月2日スタート
開始時78.3kg 38.7%
-0.2kg +0.8%
現在78.1kg 39.5%
あと3.1kg あと11.5%
目標75.0kg 28.0%

 

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