日記
2013年12月11日(水)
体重78.9kg   体脂肪率38.4%

意識して咀嚼する

未記入

30分体を動かしたら100円貯金

未記入

ひとりでの間食はやめる

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

警察24時

17:12
体重78.9kg  体脂肪率38.4%

早朝働いていて、敷地内で泥酔している若者がいて、起きないので警察呼んだら、舌打ちしながら来た。
実際の警察ってこんなものだわね。
熱血なのは、作り物か?


夕方菓子パン食べたら、身体がだるい〜
糖分摂りすぎ


明日は、多分忙しいので、今日の夕飯食べたら次の食事は15時頃だな。

プチ断食だ。


コメントする


 


身長:160.0cm
アラフォー虚弱体質、自分に合うダイエットを模索中。
体質改善しつつ、人生の折り返しを楽しみたい♪
2013年9月2日スタート
開始時78.3kg 38.7%
-0.2kg +0.8%
現在78.1kg 39.5%
あと3.1kg あと11.5%
目標75.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.2s

satori
39歳 女性 
157.0cm 79.5s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.2s

一覧へ

 

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 83.4s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!