日記
2013年12月10日(火)
体重50.3kg
収支カロリー -309 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,889 kcal

毎日日記書く

○

朝リンゴ

○

昼スモールポーション

○

夜なし

○

間食なし

×

筋トレ

○

空腹を感じる

○

はじめ

15:15

こんにちは
ただいま2013年12月10日火曜日でございます
今海外へ語学留学中で日本との時差は-17時間です
お昼の3時!
3ヶ月半の留学もあと10日で終わりや( ˙o˙ )
本当に醜くなってしまったので今日から記録のします

自分の為にも嘘は書かん!


高校の時の身体測定のは
1年42、2年44、3年43
たしかこんな感じ
まあそれでも48とか行ってたけど
食べたり食べんかったりで
まぁ乱れてはいたけど
卒業の頃は44キロくらいやった

で、大学の5月?の身体測定のときは42

で、まあ色々乱れて1日で4kg増えたり減ったりは当たり前な生活してた!
むちゃ食い、嘔吐なし、下剤あり
8月20日くらいの旅行で53という数字を見て、絶望した

留学来る頃は48
10月半ばまでは食事制限頑張ったおかげで
44まで落ちたけど、食べたらすぐもどって
もうまた今は50です
あと10日でどうにか痩せたい!とは思わんけど
今やれることはやっておきたい
とりあえず、食べる量を普通(2年前くらい)にすること
適度な運動をする習慣をつけること


親しい友達が綺麗に痩せて、聞くと
平均1ヶ月1kgペースで落として今10kg落ちたそうです
キープ期間だとか
それを励みにゆっくりでも、がんばりたいと思います!


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24歳 女性 身長:155.0cm
デブで醜い地鶏を見て気合い入れる!

MAX53
根気強く!
いつか、43まで戻すよ!
2013年12月10日スタート
開始時50.0kg 25.0%
-0.1kg ±0%
現在49.9kg 25.0%
あと4.9kg あと6%
目標45.0kg 19.0%

 

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昨日
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