日記
2013年12月11日(水)
収支カロリー -1,158 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,608 kcal

間食はしない

未記入

甘い飲み物は1日2本まで

未記入

半身浴を1日最低30分する

未記入

マッサージを毎日する

未記入

夜6時以降は何も食べない

未記入

1日1万歩以上あるく

未記入

朝、半身浴する

未記入

出張!!

08:10

今日ゎ大阪に出張!!
間食にきをつけて乗り切るぞぉ(ノ^^)ノ


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30代前半 女性 身長:158.0cm
レコーディングダイエットゎ続いたことがないけど、携帯なら続けられそう(笑)
痩せてキレイになるぞぉ!!
2013年11月18日スタート
開始時42.5kg 21.0%
-0.6kg +1.6%
現在41.9kg 22.6%
あと2.9kg あと4.6%
目標39.0kg 18.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.4s

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