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日記
2013年12月11日(水)
体重75.7kg   体脂肪率36.0%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

骨盤体操をする

未記入

食べ順ダイエットを実行する。

○

スープダイエット8日目

07:53
体重75.7kg  体脂肪率36.0%

マイナス1.4(どした? 体脂肪!!)

夕食・・・なし

昨日は、夕食を食べそこない夕食はなし。
なので、今日の体重減はすぐに戻るでしょう。

そしてぇ〜〜〜〜、今日は斉藤さんのライブ♪
その前にみんなで夕食を食べるので、今日はお昼をお弁当ではなくスープにしようと思ってます。

ごぼう茶が効いているのか最近、お通じが好調です♪
なんとなく体も軽い気がする(笑)

そして、ウォーキング効果が出て来たのか、太腿が締まってきたのかズボンがダボダボになりつつあります。
今履いてるズボンもひょっとしたらあと少しのお付合いになってしまうのかしら? きゃ!!
太って着れなくなるのはもったいないけど、痩せて着れなくなるってのはうれしいものです(笑)


コメント
2013年12月11日 11:09
おはようございます^^

お通じ快調になったようでよかったですね♪
あれれ?体重は順調なので体脂肪どうしたのかな??
でも、今日はライブ痩せするから大丈夫かもw

楽しんできてね♪
ジャンプ!ジャンプ!してたら体脂肪も減るかな?^^
2013年12月12日 08:38
優しくなり〜たい♪
今週は、ライブだくさんですね♪
体重も減ってるし、すごい!

お気づきかと思いますが、
私、日記溜めてます。
書き終わったらコメントしようと思ってたんですが、もうちょっと溜めそうですm(_ _)m

でも、私も頑張っておりますので〜!

…以上、報告コメントでした。(o^^o)
2013年12月12日 16:43
ぷぅ。。。さま♪

今日もお通じ「こんにちは♪」でした。
やはりごぼう茶がいいのかなぁ〜。しばらく続けてみます。
ってか、コストコで1箱買っちゃったので飲み続けざるを得ませんが。。。(笑)

ライブ、楽しかったですぅ〜♪
体、ぐわんぐわん揺らして踊ってきました(笑)

お疲れで今日はウォーキングしてないので体重測定もしてないです。
明日が恐怖でもあり楽しみでもあります。がは!
2013年12月12日 16:46
ラストホープさま♪

斉藤と和義で、予習ばっちりだったのでとても楽しかったです。
さぁ〜週末はあらしちゃんです。
ダンスもばっちしですぅ。ぐふふ。

うんうん、ちょっと溜めてるんだろうなぁ〜とは思っておりました(笑)

信じてますので、ちゃんと待っております♪

上の一行。。。私にもプレッシャーになるね(笑)

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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Alison
33歳 女性 
165.0cm 75.8s

harubou3
71歳 男性 
167.0cm 77.4s

ちーた
40代前半 女性 
164.0cm 72.2s

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159.0cm 71.0s

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150.4cm 43.9s

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45歳 女性 
155.0cm 63.3s

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