日記
2013年12月11日(水)
体重49.4kg

朝起きて体重を測る

○

コンビニでお菓子を買わない

○

寝る前に内転筋

未記入

一日一回ストレッチ

未記入

朝夕の腹筋

未記入

ウォーキング一時間

未記入

夜ご飯は、炭水化物を抜く!

未記入

姿勢を正しく過ごす

未記入

22時以降は食べない!

未記入

二の腕 筋トレ

未記入

朝食

08:06
体重49.4kg

酵素スムージー


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35歳 女性 身長:152.0cm
2014年10月に結婚式の予定です。
30歳の花嫁だけど、キレイになってやるー!
2013年10月8日スタート
開始時48.0kg   
+1.3kg
現在49.3kg   
あと7.3kg
目標42.0kg 24.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 46.3s

うさまる
女性 
154.0cm 49.9s

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kei1645
女性 
165.5cm 69.7s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

ビバコ
30代後半 女性 
158.9cm 53.4s

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