日記
2013年12月11日(水)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

未記入

間食しない

未記入

毎日、楽しみながら走る

未記入

毎日筋トレとストレッチする

未記入

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

○

あと20日

07:11
体重57.0kg

昨日は朝昼しっかり食べて、夜はヨーグルトにした。やっぱ、夜少な目にすると減るなあ。わかってんだけど、毎日実行するのが難しい。でも、目標達成のためにはうだうだ言ってたらあかんわ!
今日もジム行くぜ。


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女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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