日記
2013年11月21日(木)
体重51.9kg   体脂肪率26.3%

雨の日以外毎日ウォーキングする

未記入

食事はゆっくり腹7分目

未記入

7時以降は何も食べない

未記入

51.9kg   26.3%

10:37
体重51.9kg  体脂肪率26.3%


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40代後半 女性 身長:155.0cm
タバコをやめてからご飯がおいしくなって毎日晩酌する日々を送っていたら、ウエストが入らなくなり、気がついたら5キロ以上も太っていました。
アラフォー世代、体系も変化してこのままでは本当に戻れなくなる!と一丸発起で、真剣にがんばるぞ!!!
2013年1月7日スタート
開始時55.9kg 30.5%
-4.2kg -4.7%
現在51.7kg 25.8%
あと1.7kg あと0.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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女性 
154.0cm 49.3s

チョコ
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157.2cm 52.5s

きょん*
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154.0cm 51.8s

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はなこ
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154.0cm 58.0s

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