日記
2013年12月10日(火)
体重57.3kg   体脂肪率30.1%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

○

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

○

1日の中で10分以上の運動!

未記入

駅では階段!

○

163日目

23:12
体重57.3kg  体脂肪率30.1%

減った。
ちょっと前まで夜に測った体重と次の日の朝に測った体重が1s違うとかよくあったのに、最近はないなぁ…。
まあでも、減ってくれてるからありがたいんだけどね(笑)
努力したぶんは裏切らないってことなんだよねぇ、きっと。
ダイエットってそういうとこ正直だよね。
食べ過ぎたら太るし、運動したり間食控えたりとかを頑張ったら痩せるし。
うん、でも、だからやりがいあるんだけど。
今日も1日頑張りますか。

【朝食】
なし

【昼食】11時49分(ジョナサン)
カレイの煮付け和膳
ドリンクバー(カフェラテ、ミルクティー)

【夕食】18時25分(はなまるうどん)
牛肉おろしぶっかけうどん

【間食】
犬用クッキー

【飲み物】
紅茶花伝
キャラメルマキアート(スタバ) トールサイズ

今日は午後から授業で、ジョナサンでお昼を食べてから行きました。
ジョナサンの定食初めてだー
ずっと食べたかったんだよねー
おいしかったです(*´ω`*)
また食べにいきたいなー
しかし、朝から女の子の日になって腹痛が半端なかった…(´・ω・`)
薬も飲んでなかったしね。
いつもはこんなに重くないはずなんだけどなぁ…。
なんでだ…。

帰りに原宿行ってすこしだけ買い物しました。
とはいっても防寒対策としてレッグウォーマー買ったくらいだけど。
なんだかファーのついたブーツも欲しくなってくる。
今度買いに行こうかな。
厚手のものってあったかくていいなって思うけど、反面冬しか使わないからなぁ。
四季通して使えるものがあると楽なんだけど。
片付けとかしてるとそれを実感します。

語りたいとこだけど眠いので今日の日記は短め。
明日はお昼から授業です。
急遽放課後にフリマもどきを行うことになったけどね(笑)
なので明日はキャリーで学校だな(笑)
実習は面倒だけどね。
頑張るしかないけどさ。
ふぁいとー

よし、寝るか。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.8s

40代後半 女性 
157.0cm 60.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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