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日記
2013年12月10日(火)

フィットネスへ行くか30分以上ウォーキング

○

2キロ減、今日の朝食

10:02
体重64.2kg  体脂肪率38.6%

漢方ダイエット5日目、マイナス2キロ
最初はスルスル体重が落ちると聞いていたので納得だけど嬉しい!

今日の朝食 食前漢方 日進シスコ Goo Taグラノーラたっぷり野菜(低脂肪乳)230kal

近所に買い物や用事で出かける時は小走りしながら行くようにしたらミニジョギングした気分になった^^今日は午後から歯医者とカーブスに行きます。


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44歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

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さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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