ダイエット日記 > わららさんのマイページ > 綺麗になっで見返す
日記
2013年12月10日(火)
体重50.0kg
収支カロリー 745 kcal
摂取カロリー 2,400 kcal
消費カロリー 1,655 kcal

前の日に排便

未記入

間食しない

未記入

水を最低1.5g

未記入

必ずお風呂につかる

未記入

カフェインは1日3回まで

未記入

主食ぬき

未記入

アルコールは糖質ゼロ

未記入

野菜多めにとる

未記入

揚げ物は衣に中医

未記入

野菜も芋は駄目その他も気をつける

未記入

ゆるでいこうと言い聞かす。

未記入

綺麗になっで見返す

08:25
体重50.0kg

食事と運動から勉強の合間に頑張るよ
リバウンドしてる場合ではない

とりあえず12月末には49
1月末に47 鍋と休み運動づけで
2月末に46
3月末に45
4月末に44
5月末に43
42から43を維持
3.4.5に情報を集めてから6月から活動開始

毎日


平日は学校にあるく 休日は2.3時間歩く

カーヴィ15 1時間

筋トレ 15 1時間

そうじ

ストレッチ15 1時間

半身浴

なべ

おにぎり 一食のみ


コメントする


 


36歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
毎日書き込むようにしよう。

30代で痩せにくいのと
ストレスにより過食。お酒が好きで食べるのが大好きです。

自分の記録のためというのもあるのですがお友達ができればなとも思ってます。

30代独身女性。失恋したのでまた恋をするためにも、、、なんていう内容を書きそう。貧乏でもあるのであまりお金もかけられず。

一緒に頑張りましょう。気軽にコメントください。
2013年10月17日スタート
開始時49.6kg 22.0%
+1.2kg ±0%
現在50.8kg 22.0%
あと7.8kg あと7%
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

一覧へ

 

ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!