日記
2013年12月10日(火)
体重61.0kg   体脂肪率33.4%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

久々の本気計量

07:55
体重61.0kg  体脂肪率33.4%

休止中もなんどか量っていたけれど、
一定の時間でもなく服装もまちまち。
どうせ増えてるさ、とか
服着てこの程度、とか
その都度いろんな言い訳しながら。

でも今朝は久しぶりに、
出すもの出して、下着だけになって、
恐る恐る体重計に乗った。

やっぱりなぁ、と思う反面、
この程度で収まってたか!とも。
まだ引き返せるかもしれない。とかね。

とにかく数日前から腰が痛い。
太ももの外側も、無駄に痛い。
負荷がかかりすぎているのだろう。
持病の腰痛を管理するためにも、
体重コントロールをしなくては!

ルールも見直してみよう!


コメント
2013年12月10日 11:46
おっ!
いよいよ はじまりましたね!!!

寒い時期は計測時の服装がいらだちますよね。
確かにかなり変わってくるし・・・
私は大雑把にパジャマにしているフリースの上下で計る事にしています。
洗い替えはメーカーが違うので多少の違いはありますが、ほぼ同じなので。
開始時から2キロ・・・私の5キロとはえらい違いです。
トータルで12キロ!!!戻せるかどうか不安ではありますが、ダメもとでもなんでも始めるしかありません。

すでに腰と膝に来ちゃってます・・・。
なんとなくミシミシしている感じでジワジワ痛いです。

けさは200g増えてるし、なんだかめげそうですが・・・くさらずに頑張りますよ。
では!
 
 
2013年12月10日 18:13
私も仕切り直し(何度目かの)で頑張ります!

冬は寒いのでパジャマのまま計ってます。

もこもこの靴下も入れて1キロジャスト!
わかりやすい♪
2013年12月10日 20:00
ぴーたんさん

頑張ってたあの頃から見れば、私も12kgオーバーですよ。
泣く涙もないくらいです。
そして、今日の晩御飯は、
何年ぶりかのパパ作スープカレー!
飲んじゃいましたよ、たっぷりと!!
明日すでに休みたい気分です・・・・。

私もミシミシ、ジワジワでしたが、
とうとう今日は腰痛酷くて、サイズアップした腰痛ベルトを巻きました。
くさりそうですよぉ。。。。
2013年12月10日 20:05
さとみんさん

仕切りなおし、何度だってやらないよりはやったほうがいいですよね?
と自分をいつも正当化してます。

私も着衣のまま計量していたのですが、
気合入れたついでにほぼ裸体に近い数字を記録しておこうと。

で、きっと明日は大変な事になってるはずです。
お昼は、モステリヤキバーガー&チリドッグ&オニポテ。
夜は超特盛りスープカレー当然のお替り4回。
すでに息切れ状態ですが。。。

なんとか明朝も量りたい。
そして苦しい数字でも記録したいです。

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.2kg +2.9%
現在64.2kg 34.9%
あと10.2kg あと9.9%
目標54.0kg 25.0%

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.2s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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