日記
2013年12月10日(火)

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

未記入

あさ、ひるはしっかり食べる

○

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

よるは控えめ軽め!!

未記入

食間は5時間はあけよう!

未記入

トイレのお掃除☆

未記入

お腹が好いたらソイカラ☆

未記入

基礎体温はかる♪

○

☆スキンケア☆

○

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

○

37.0!?

06:58


基礎体温つけはじめて一ヶ月
昨日と今日とはじめて37.00台を上回った!
そろそろ女の子DAYの始まりかな?
浮腫んできたから早くきてほしいなぁ〜(>_<)

昨夜は置き換えして調整〜
今日からまたちきんとはじめよ!
今日の夜も置き換えしよ!

あんにょん〜♪


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女性 身長:165.0cm
秋冬になると毎年決まって体調崩します
肌荒れ、気分のUPdown、食欲UP。。。
今年こそはこんな症状を少しでもなくしたくて

ゆっくりとルールに縛られずに生姜ダイエットはじめます!(^-^)

生姜のパワーで冷えとり!!カラダの中からきれいになるぞっ!

冷えとり命っ!!

あとは日常のツブヤキを☆☆

体重Max62キロ
8月で56キロ なんだかんだして6キロ減!

☆2013/12/1☆
尊敬できる彼氏ができました!その彼のためにも自分自身を好きになりたいし自信をもてるようになりたい!中身が成長できるようにしていきたいから自分磨きをがんばりますぅ!!
2013年5月7日スタート
開始時60.0kg 31.8%
-4.6kg -4.5%
現在55.4kg 27.3%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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