日記
2013年12月9日(月)
体重53.6kg   体脂肪率25.9%

フラフープ10分

○

スクワット50回以上

○

足マッサージ

○

夜9時以降一切食べない

○

摂取カロリー700kcal以下

○

レッグマジック60回×3

○

53.6kg   25.9%

21:01
体重53.6kg  体脂肪率25.9%


コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.0cm
最初に登録したのが2010年。
また太ってきたので地味にダイエットスタートです。
2010年10月24日スタート
開始時53.6kg 25.9%
-0.3kg -2.5%
現在53.3kg 23.4%
あと6.3kg あと2.4%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

一覧へ

 

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

紗耶
20代後半 女性 
158.2cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!