日記
2013年12月9日(月)
体重53.6kg   体脂肪率25.9%

フラフープ10分

○

スクワット50回以上

○

足マッサージ

○

夜9時以降一切食べない

○

摂取カロリー700kcal以下

○

レッグマジック60回×3

○

53.6kg   25.9%

21:01
体重53.6kg  体脂肪率25.9%


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20代後半 女性 身長:156.0cm
最初に登録したのが2010年。
また太ってきたので地味にダイエットスタートです。
2010年10月24日スタート
開始時53.6kg 25.9%
-0.3kg -2.5%
現在53.3kg 23.4%
あと6.3kg あと2.4%
目標47.0kg 21.0%

 

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