日記
2013年12月9日(月)
体重58.6kg   体脂肪率26.7%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

風邪をひいていた

20:37
体重58.6kg  体脂肪率26.7%

風邪をひいていたwww

インフルエンザ予防注射打って調子こいていたらこのありさまだよ。
結構食べたりのんだりしたけれど、体重が変わっていなかった。
これは一体??


白米
味噌汁


サラダ
味噌汁


豆腐なべ

間食
チョコ

運動
筋トレ
ストレッチ
トレッドミル1時間

久しぶりに会う人に自分と分かってもらえない。
写真と顔が違うと言われる。


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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.7s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.5s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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