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日記
2013年12月9日(月)
体重50.6kg   体脂肪率22.0%

前日8時以降飲食しない

○

前日、きっちりお化粧したか

○

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

○

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

○

傾聴ボランティアに行ってきたよ

20:15
体重50.6kg  体脂肪率22.0%

今日は100歳のおじいさんに1時間ほどお話をうかがえました。

100歳なのに耳も目も元気。
脊椎分裂症で背中が痛いといっておられましたが、
生まれた秋田のことから、
結婚して千葉に移ってきたこと。
その間の戦争の話・・・。
しっかりとした口調で話してくださいました。
終戦後に就いた仕事のこともね。

くだらないおしゃべりにならずに、
聴くことに徹することができて、
自分でも充実感いっぱい。

その後は雑用のお手伝いもしました。

私にはボランティアが本当に向いているみたい。
元気をたくさんいただいてきました。


コメント
2013年12月9日 20:46
あみさん、(^o^)コ(^-^)ン(^0^)バ(^-^)ン(^0^)ハ

傾聴ボランティアお疲れ様でした。(*_ _)
人にも自分にも優しいボランティアを見つけられて良かったですねぇ。(*^o^*)

私も意外と好きなんですけど、今月までになるかも。(謎)

でも…

そう言っても来年からもやっているかも知れません。

取り敢えず、エネルギーを頂いて今日はぐっすり眠れますねぇ。(*^^)v
2013年12月11日 01:01
Mytakeちゃん

本当に好きでやっているので、
こればかりは苦にならないのよね。
もう7年以上・・・。

お年寄りはいろいろなことを教えてくれるし、
自分の親だと言い返しそうなときも、
他人のお年寄りには優しくなれる。

そうやって学習しているような気がする。

まだまだ足りていないから、
もしよかったらやってみてね。

ボランティアだから、
いやだったらやめればいいというのが長続きの秘訣かも。

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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