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日記
2013年12月9日(月)
体重71.1kg   体脂肪率36.2%

夕飯ばっちり食べちゃったしなー。

19:25
体重71.1kg  体脂肪率36.2%

朝。キノコスープ。ディナーロール一個。
昼。きのこのミルクスープ。ディナーロール二個。じゃがいもとブロッコリーのスープ煮。
夜。きのこのミルクスープ。小さいおにぎり二個。塩麹ベーコン。

太ったね!笑 まあ仕方ないと言えばその通り。
夜だけ食べただけで朝昼は少なめ…と言いつつ、土日に食べなかったつけがきたのかもね。

カーヴィーダンスもゆる+めらで1セット。
やるとやらないじゃデスクワークで固くなった肩と背中の痛みが段違い!
万年肩凝りだからなー。ちょっと楽になった(´▽`*)

筋肉痛が始まったから脂肪が筋肉になる日も近いか?!
期待期待。生理前ですしー。っていうか開始してもいいと思うんですが大丈夫かしら。


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20代後半 女性 身長:157.8cm
コメ返信とかする余裕は多分ないです。
まめに取り組む。じぶんにまけない。
2013年11月11日スタート
開始時70.9kg 35.7%
-5.2kg -0.4%
現在65.7kg 35.3%
あと10.7kg あと15.3%
目標55.0kg 20.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

sakurako
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158.8cm 65.3s

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あゆ
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☆奈々
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