日記
2013年12月9日(月)
体重52.9kg   体脂肪率25.7%

1口50回噛んだか?

○

お菓子を食べなかったか?

○

体重を測ったか?

○

衝動食いしなかったか?

○

お通じがあったか?

○

一歩一歩。

19:35
体重52.9kg  体脂肪率25.7%

今日から気を取り直して、頑張ろうと思います。


とりあえず、給食のおかわりは辞めます。
あと、お菓子も禁止します。


食べてたら注意してください←



まずは52キロ脱出だぁ(@^^)/~~~


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18歳 女性 身長:155.0cm
ダイエットを始めても、すぐに挫折してしまいます(>_<)
人前でも堂々と見せられるような体になりたいです!
皆さんのダイエット方法、教えてください(*^_^*)
2013年11月25日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-1kg -0.3%
現在53.0kg 25.7%
あと6kg あと4.7%
目標47.0kg 21.0%

 

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合計

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

rion
女性 
158.0cm 53.5s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.7s

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