日記
2013年12月9日(月)
体重78.9kg   体脂肪率44.2%

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

92日目

00:00
体重78.9kg  体脂肪率44.2%

朝食
酵素ドリンク
カルボナーラ

昼食
なし

夕食
プロテイン
みかん1個


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30代前半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.5s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 71.3s

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kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.6s

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