日記
2013年12月9日(月)

ラジオ体操

未記入

カーヴィーダンスかオチョ

未記入

腹筋

未記入

お通じ

未記入

ウォーキングor昇降台運動

○

腹筋

×

ダンベル運動

×

DVDエクササイズ(カーヴィーorモムチャン)

×

お通じ

○

69.8kg   50.8%

07:27
体重69.8kg  体脂肪率50.8%


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37歳 女性 身長:152.0cm
サボり癖が酷いけど
それも克服がんばろう・・・!

ダイエット日記は主に
http://shibadog777.blog.fc2.com/
ではじめてます!
2013年11月20日スタート
開始時72.3kg 49.6%
-1.1kg -8.1%
現在71.2kg 41.5%
あと11.2kg あと11.5%
目標60.0kg 30.0%

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.5s

犬福
女性 
149.0cm 68.5s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 74.2s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

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