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日記
2013年12月9日(月)
体重48.1kg   体脂肪率15.6%

炭水化物を摂り過ぎない

×

21時以降何も食べない

○

ラン

○

ウォーク

×

筋トレ and/or ストレッチ

×

これからお買い物

16:39
体重48.1kg  体脂肪率15.6%

我が家は車が1台だけで、
旦那さんが通勤に使ってるから、
普段は私は公共の交通機関。

もしくは、歩き!

で、日用雑貨や食料品は
近くのスーパーに歩いて行ってるんだけど、
寒いからつい行かずじまい。

でも今日行って来ないとお夕飯がやばい。
ってことで、頑張ってこれから
行ってきます。

運動運動!!!


コメント
 
 
2013年12月9日 19:44
今の時期は歩きも寒いよね〜(* ̄∇ ̄)ノ

でも、うち車ないし(ToT)

スーパー目の前だし(((((((・・;)

自転車買うか、考え中なの。
abi
2013年12月10日 07:59
ぴんこたん♪

そうなんだね。でさ、歩いて行くと
しっかり着込んでいくから、
スーパーの中でもフル装備。笑

車で来てる人とは格好が違うのー!爆

自転車、私も買おうかなって思って
早1年。。。でも雨降ったら乗らないし、
結局自転車でいける様な距離のところは
歩いちゃうし。。。

スーパー目の前うらやましいわ。
 
 
2013年12月12日 13:30

abiちゃん
こんにちは〜

お久しぶり
お元気かね??

普段は
お仕事の帰りに

ついでにお買い物
済ませてしまうねん

お休みの日は
チャリやね

歩く時もあるが
ちと、距離があるから

基本的にチャリ(笑)

歩いて行く時に限り
安売りが多かったりで

最終的には荷物を
両手に沢山ぶる下げて

重い思いをしながら
帰る事もあるで(笑)


abi
2013年12月12日 17:28
ビッチちゃん♪

元気してたー?
ビッチちゃんのように、お仕事の帰りに
お買い物すればいいのに、
疲れてるし〜、
重いし〜、
遠回りになるし〜
って、どうもまっすぐ帰って来ちゃうよ(^^;;

やっぱりチャリ欲しくなってきたかも( ̄▽ ̄)

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46歳 女性 身長:163.0cm
アラフォーではじめてダイエットに挑戦です。

食いしん坊だし意思が弱いし前途多難な気がするけど
少しでも理想の体型に近づけるように頑張りたくて。
今重い腰を上げないともうずっとダメなような気がして、
今年は頑張ろうと思いました。
2013年1月21日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-3.6kg -5.1%
現在48.4kg 16.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.7s

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柚季
女性 
170.3cm 77.3s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.8s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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