日記
2013年12月9日(月)
体重47.9kg   体脂肪率26.4%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

×

まだまだ

12:09
体重47.9kg  体脂肪率26.4%

体重は48kgにリセットできても体脂肪率はさがらないね。
そらそうだ、運動せずに食べてるもん。

昨日は予定通りUNIQLOにて暖パンとヒートテックフリースとヒートテック下着もかいました。平日買うより900円得したし(^^)ユニクロは土、日曜に限るな(^^)

買ってきた服を帰ってからさっそく来て風呂入るまできました。
まじあったかい!!そら家ん中だからね(笑)
このまま走りだそうかと思ったが、めんどくさくてやめた(笑)
明日晴れたら走るぞ〜!!
あ、でも雨上がりだとせっかくのズボンが泥水で汚れるじゃないか|( ̄3 ̄)|
取り敢えずあたしは走るのか乞うご期待!


チーズトースト←いいかげんトーストは辞めよう。腹持ちはチーズで誤魔化せたが。バナナ朝食に戻す予定。パンとバナナだとバナナの方が腹持ちいい気もするしね。

昼/弁当
雑穀米、ミートボール、大根と人参ゴボウ天のおでん、ブロッコリー、柴漬け、もやし炒め


塩焼きそば←やばいよ〜。娘リクエストだけどあたしも食べたい(ーー;)少量で終わるかな…


コメント
 
 
2013年12月9日 13:20
こんにちは。
あたしも頑張れてないー!
一回動きを止めると、なかなかモチベーションが上がらないんだよねぇ。
気持ちはあるけど、お尻が重くて(´д`|||)
2013年12月9日 14:49
私も週末は日本の冬に向けて冬服を買いに行ってきました♪
ヒートテック下着気になります!
やっぱり下着が暖かいと違いますもんね。
冬用下着はまだ買ってないので、帰国前に温かい下着も手に入れないと・・・
2013年12月9日 18:50
あやぷちゃん!
あやぷちゃんはあたしより頑張ってるよ(>_<)あたし、ほんっっとに何もしてない。仕事あるナシにかかわらず運動ゼロ。ずぇっったい明日は動くぞ!!あやぷちゃんの頑張りであたしも動こうと思ったぐらいだよ(^^)
2013年12月9日 18:55
マイアちゃん!!
こっちは北風ぴゅーぴゅーだよ(>_<)手袋してでかけてるよ(^^)いよいよ帰国かぁ〜(^^)会えないけど会える気分(笑)ヒートテック靴下とかも出てて気になったよ!日本に帰ってきて風邪引かないように暖かくして帰ってきてぬ(^^)
2013年12月10日 00:11
かおちゃん暖パン買ったんやね!
ワタシもさー、買ったら今のダラダラから脱出出来るかな〜と思いつつ・・・もう買いに行く事すらめんどい(笑)
かおちゃん走りだしたら感化されるかなぁ。←人任せかい!笑

塩焼きそば超絶のウマさやね。一日違いだけどワタシも昨夜食べましたよ。
夕方までうたた寝してさ(←)、夜から旦那と風月行って来たよ。
塩焼きそばとお好み焼きをチューハイ2杯とセットでやってしまいました><笑
2013年12月10日 08:33
塩焼きそばも、塩ラーメンも結婚してから始めて食べたよ!!衝撃の美味さやったもん!
あー、とん平焼き食いたい。レモン酎ハイが最近飲みたくてしかたない。確実に一口目で顔真っ赤になって眠くなるだけなのに(*_*)飲める人が羨ましいよ(>_<)
よっし!走るで!!あんちゃんのやる気スイッチ押しにいくで〜!!

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36歳 女性 身長:158.0cm
子育ても少しおちつき、何度も挫折したダイエット。
二ヶ月でウォーキング基礎に6.7kg痩せれました!!
今年は48kg台維持し、体脂肪率を25%にもっていけるよう頑張ります!!
6/15 目標 52.5kg ←6/12達成☆
7/1 目標 52.0kg ←6/20達成☆
7/15 目標 51.0kg ←6/29達成☆
7/15 目標 50.0kg ←失敗 (7/20達成☆)
7/31 目標 49.5kg ←7/22達成☆
8/1 目標 49.0kg ←7/23達成☆
8/15 目標達成 48.5kg ←7/25達成☆
2013年6月2日スタート
開始時55.5kg 30.5%
-3.7kg -1%
現在51.8kg 29.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標48.5kg 25.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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