日記
2013年12月8日(日)
体重51.0kg

本日の収支カロリーは1200kcal以内である

×

夕方5時以降何も食べていない(´ω`)

×

姿勢を綺麗に保つ意識をした

○

素直に(・ω・ゞ)勉強を4時間以上した

○

親孝行に通ずる生き方をした

○

手持無沙汰な時間を自分に投資した

○

英語の音読を極限まで集中して15分した

○

1つでも怠け欲を抑止した(´∀`)ノ⌒□ ポイ

○

人に依存しないという考えを貫いているか

○

マルチタスクを我慢した(`・ω・´)ドヤッ

○

7日目(´ω`)

23:00
体重51.0kg

◆本日のカロリー
摂取 1446kcal
消費 202.4kcal
収支 1243.6kcal

ダイエットを開始して、早一週間(´ω`)
このサイトと皆様のお支えがあって、
なんとか三日坊主にならずに頑張れています(´・ω・`*)

扨、今日は運動に有酸素運動のジョギングをしました♪
無酸素運動は、毎日すると筋肉質になってしまうそうなので、
隔日でするようにしてみたいと思います(≡ω≡)♪

運動は、記憶力の向上を促してくれるみたいですもんね☆彡
それを心に、うん。頑張ろう!


コメント
 
 
2013年12月9日 14:40
コメありがとうございます♪


同じく!!3日坊主ならなかったのが奇跡です笑

すっごい運動しますね!尊敬します!
クラブしてるしいいかなって思ってしまって自分に甘えてます笑
努力って大事ですね、わたしも頑張らないと!

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女性 身長:160.0cm
好きなお洋服を
着こなせるようにっ!

みなさんと一緒に、
ダイエットを頑張らせて頂こうと
思います(ΦωΦ)キラーン

どうぞよろしく
お願いします(´∀`)ゞ

痩せるぞ〜っ(`・ω・´)+
2013年12月1日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 51.1s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 53.6s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.5s

ドノバン
48歳 女性 
163.0cm 61.3s

ふき
30代前半 女性 
165.0cm 62.4s

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