日記
2013年12月8日(日)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

○

間食しない

×

毎日、楽しみながら走る

○

毎日筋トレとストレッチする

○

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

○

ハーフ完走

21:20
体重58.1kg

しんどかった!
目標の2時間切りを達成できたので嬉しい。
嬉しいのと同じくらい、今日までに56キロに慣れやんだのが悔しい。走ってるときも、体力的にもやけど体が重たいのがつらかったもんなあ。

走り慣れてる人は体型やフォームで一目瞭然で、すごいかっこ良かった。私もちょっとでも近づくぞ。

年内に56キロ。
そのためにまずは57に戻す。


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女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.5s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.8s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.5s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 73.4s

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