日記
2013年12月8日(日)
体重88.7kg
収支カロリー -1,143 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,843 kcal

体重を測る

○

21時以降は食べない

○

健康器具を動かす

○

ウォーキングをする

×

腹筋を意識する

未記入

食べた物を記録する

○

踏み台運動をする

○

食事制限を見直し

21:25
体重88.7kg

食事制限が甘いですね。(._.)
運動はボチボチ頑張るとして、食事をどうしようかなぁ〜?

朝ご飯食べて、晩は控えるで良さそうなものですけど……晩が押さえれてないのかなぁ。


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30代前半 女性 身長:155.0cm
100s直前のデブです。
力士っぽくて笑えますよ?

今まで女性として意識などした事がなく「面倒臭い」「恋愛とか興味ない」と自分に甘えてばかりの自堕落な生活。一人暮らしも始めたことですし、ここらで、自分に活を入れようと思って登録してみました。

人間になりたいっす。
2013年10月9日スタート
開始時95.5kg
-12.1kg
現在83.4kg
あと33.4kg
目標50.0kg

 

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かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 84.0s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.6s

ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 82.2s

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ビバコ
30代後半 女性 
158.9cm 53.4s

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

ike
30代後半 女性 
157.0cm 56.2s

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