日記
2013年12月8日(日)
体重60.2kg   体脂肪率29.0%

夕食の炭水化物は控えめ

×

15分以上ストレッチ

○

15分以上リンパマッサージ

×

30分以上半身浴

×

100回以上腹筋

○

9時以降は何も食べない

○

8時以降は甘いものを食べない

○

水かお茶をたくさん飲む

○

60.2kg   29.0%

21:09
体重60.2kg  体脂肪率29.0%


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10代後半 女性 身長:167.0cm
ダイエット初心者です。
とりあえず4月までには
やせたいです!
いくらちゃんみたいに
細くかわいくなりたいっ!!
2013年12月1日スタート
開始時60.0kg 31.0%
+0.6kg ±0%
現在60.6kg 31.0%
あと8.6kg あと6%
目標52.0kg 25.0%

 

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そら
女性 
168.0cm 61.3s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

レモン
女性 
166.4cm 61.8s

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.2s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 64.3s

ふき
30代前半 女性 
165.0cm 62.4s

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