日記
2013年12月7日(土)
体重53.1kg   体脂肪率25.4%

1口50回噛んだか?

○

お菓子を食べなかったか?

○

体重を測ったか?

○

衝動食いしなかったか?

○

お通じがあったか?

×

おつかれ。

00:00
体重53.1kg  体脂肪率25.4%

明日は一旦ダイエットをおやすみします!

食べたいもの食べて、あさってからはほとんど食べないみたいな感じにします!

1週間程度だから大丈夫だとは思うけど...


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18歳 女性 身長:155.0cm
ダイエットを始めても、すぐに挫折してしまいます(>_<)
人前でも堂々と見せられるような体になりたいです!
皆さんのダイエット方法、教えてください(*^_^*)
2013年11月25日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-1kg -0.3%
現在53.0kg 25.7%
あと6kg あと4.7%
目標47.0kg 21.0%

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.2s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.3s

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