ダイエット日記 > mymさんのマイページ > 今日も呑みました(笑)
日記
2013年12月8日(日)
体重64.1kg   体脂肪率34.3%

よく噛んで食べる

×

ビールは、1日1本

×

ジムは、週4回

○

寝起き一番、コップ一杯のお水

○



朝ご飯
・ピザトースト
・ヨーグルト
・リンゴ

昼ご飯
・丸ごとトマトのサラダ
・渡り蟹のトマトクリームスパゲティ
・パン
・牛肉の赤ワイン煮

晩ご飯
・粕汁
・枝豆

今日は、お母さんと息子と三人で
京都のお寺さんに、お参りに行きました!

清水寺の近所なので、お寺さんの帰りに
寄ってみたら、工事中…。

清水寺の坂を降りながら、
途中(⌒-⌒; )試食三昧!

京都駅の伊勢丹のレストランで
お昼ご飯!
大満足(*^_^*)
美味しかったです!


コメント
 
 
2013年12月8日 20:22
わ〜たりガニのクリ〜厶スパゲティ〜!
こいちゃん(笑)
ゆう君優しいな〜!ババ&ママに付き合ってくれて(^^♪
mym
2013年12月9日 11:54
奴は、ランチ目当てやから(苦笑)

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47歳 女性 身長:164.0cm
甲状腺の病気になり、
それを気に禁煙。あっと言う間に10キロ
太ってしまいました(; ̄ェ ̄)

大好きなビール&焼酎を控え、なんとか目標達成したいです。
2013年11月6日スタート
開始時65.8kg 34.7%
+0.4kg -2.1%
現在66.2kg 32.6%
あと6.2kg あと4.6%
目標60.0kg 28.0%

 

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女性 
162.0cm 67.2s

はな
48歳 女性 
164.0cm 63.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

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153.5cm 64.3s

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152.0cm 64.0s

はれはれ
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166.0cm 61.9s

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