ダイエット日記 > ぴーたんさんのマイページ > 三度目の正直・・・今度はどうか?
日記
2013年12月8日(日)
体重65.6kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

仕事を辞めた2013.3.20の翌日から始めました・・・61キロ。
この時点で1年位前の体重より7キロプラスでした。
すぐに挫折してあっというまに10キロプラスの64キロになってしまった。
またソコソコ頑張り始めたのに再度挫折。
三度目の正直でこんどこそと祈るような気持ちで今日からまた始めました。
今朝の体重は65.6キロ。
1週間前は66キロを軽くオーバーしていました。
これではいかんと少し食事を抑え気味にしたんですが、またぶり返しそうなかんじ・・・
魔のクリスマスと年末年始を前にしておそろしくなり、急遽ここに戻ってきました。
そういえば、以前は食事の前に野菜ジュースを豆乳でわって飲んでいたんだった。
一番簡単だから、とりあえずこれから始めるか。
では、車・・・じゃなくて5分とかからないのだからチャリで買いに行って来ようか。





コメント
2013年12月9日 09:54
お!計量してる!
偉い偉い!!
私は明日からかなぁ?
でも、晩でも気が向いたら量ろうかなぁ?
とにかくピンキーに来る事!
出来れば計量すること!

やってみますね!頑張りましょう!!
2013年12月10日 00:26
まず来てモチベーションをあげるのが一番ですよね。
二番目は計量する事・・・これも大事ですよね。
記入の有無は関係なく、「自分」が知っていることが大事です。
だって、「自分」の健康と美容のためですもん。
ファイト!

コメントする


 


女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+8.4kg
現在69.4kg
あと18.4kg
目標51.0kg

 

  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      3 4 5
6 7 8 9 11
13 16 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 72.3s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 66.9s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 67.2s

一覧へ

 

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!