日記
2013年12月8日(日)

12月8日

18:40

朝・・野菜スープ


昼・・野菜スープ 
   餃子
   ニシン漬け


夜・・味噌汁・落葉きのこ・豆腐
   ホッケ・ムニエル
   野菜サラダ


間食・・長女がリンゴをいっぱい使って『タルトタタン』を
    作ってくれました。美味しかった・・でも、形が・・
どうしたら崩れずに食べられるのか・・     


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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.3s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

Mako
28歳 女性 
163.0cm 58.0s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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