日記
2013年12月8日(日)
体重78.2kg   体脂肪率19.0%
収支カロリー -243 kcal
摂取カロリー 2,598 kcal
消費カロリー 2,841 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

未記入

19:00〜7:00は食べない

未記入

78.2kg   19.0%

17:50
体重78.2kg  体脂肪率19.0%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 78.9s

シュウチャン
65歳 男性 
175.5cm 76.4s

ジャブフック
52歳 男性 
177.0cm 75.4s

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みつき
36歳 女性 
145.0cm 47.4s

☆lotta☆
43歳 女性 
163.5cm 58.7s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 54.7s

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