日記
2013年12月8日(日)
体重74.3kg   体脂肪率37.4%
収支カロリー 377 kcal
摂取カロリー 2,442 kcal
消費カロリー 2,065 kcal

+0.4

20:03
体重74.3kg  体脂肪率37.4%

あー、やっぱ絶食後のメンテナンスができず、かなり戻してまったー。そりゃそうだ、納得の食べっぷり。
原因は食べ過ぎ以外のなにものでもないが、いっぺんに減らすのが無理なので、今日は朝のプリンと夕飯後につい食べちゃうミックスナッツを我慢してみました。しめて昨日より200kcalちょいのマイナス。ほんとに牛歩。
井戸で汲んだ水でいれたコーヒー、むちゃくちゃおいしかったー。なんとゆーか、軟水なので味がマイルド。胃が壊れない限り何杯でも飲めそう。
なんにもなかった日曜日なので、今日も井戸往復してみた。水汲みにきてる人ってけっこう多い。そして、たくさん汲んでゆく。みなさん車だから。これでお米炊いたりしてるんだろうな。おいしそう。
でも、ウチもそうすると私の足と腕がもちませんわ。残念だけど断念。もっと筋力ついてきたら考えようかな。


コメント
2013年12月9日 09:25
おはようございます(^-^)

井戸のお水、美味しそうですね(^.^)
それで淹れたコーヒー、気分最高オシャレですね♪
2013年12月9日 19:58
汲みに来ていた人のひとりは喫茶店の店主だそうで、やっぱり井戸水でいれると味がちがうとおっしゃってました。
苦労して手に入れたと思うと、おいしさも倍増です。

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55歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.4kg -1.9%
現在73.6kg 37.1%
あと12.1kg あと8.1%
目標61.5kg 29.0%

 

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