日記
2013年12月8日(日)
体重55.0kg   体脂肪率22.1%

野菜、蛋白、炭水化物の順序で食べる

未記入

カロリーは1日1200カロリー

未記入

夜9時以降、食べない

未記入

軽いストレッチ

未記入

早い仕事上がりてす。花束、アレンジと大量に売れましたゆえ、早め閉店です。

バタバタしてたので、おやつ休憩なし。嬉しいような悲しいような複雑です。


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50代後半 女性 身長:157.7cm
こんにちは。去年80キロあったのを64.7までにしたのだけと最近煮詰まって日記書く事にしました。宜しくお願いします
2013年8月13日スタート
開始時62.3kg 32.0%
-5.3kg -7%
現在57.0kg 25.0%
あと7kg あと4.5%
目標50.0kg 20.5%

 

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昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.8s

なな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 58.1s

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ヒツジ
女性 
160.0cm 54.9s

amiko
30歳 女性 
159.3cm 61.2s

大食いダイエッター
32歳 女性 
158.0cm 56.8s

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