日記
2013年12月8日(日)

フィットネスへ行くか30分以上ウォーキング

○

朝・昼食

16:35

朝 食前漢方 明治プロテインシェイク ゆで卵1個 バナナ1本
昼 りんご半分 ミックスナッツ10個
間食 ぶどう ミックスナッツ10個


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45歳 女性 身長:155.0cm
2年半前に韓国の漢方薬(液体)14キロのダイエットに成功しましたが、ちょうど10キロリバウンドしました。
今度は液体より値段が手頃な錠剤の漢方で、まずは10月22日から約1か月お試しチャレンジします!
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-2.8kg -0.3%
現在63.3kg 39.0%
あと9.3kg あと11%
目標54.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.8s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.7s

ぐわねこ
50代前半 女性 
153.0cm 62.2s

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さっちょん
25歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
43歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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