日記
2013年12月8日(日)

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

朝食☆なし

昼食☆ミニそば・豆腐・ご飯少し

夕食☆サラダ・豆腐メンチ2個


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-7.5kg
現在45.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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juney
37歳 女性 
156.0cm 48.3s

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 48.4s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

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ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

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