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日記
2013年12月8日(日)
体重68.1kg   体脂肪率33.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

どうしたら(愚痴日記)

08:49
体重68.1kg  体脂肪率33.4%


おはようございます

どうしたら痩せれるのか
食欲が酷いです
月のものが来ません
約3週間ほど遅れてる…
運動したくても時間に追われて出来ません
てか、異常なほど眠気が酷くて時間が出来たとしても寝てしまう
これはダイエットの言い訳かな(´・_・`)

来春まで60kg切ると言ってて、お菓子食べてる
食欲が酷いのは必要な栄養素が足りないのかな
でもダイエットでサプリを買い始めるとお財布破産してしまう
炭水化物ばかりで野菜を食べてない
ダイエットサイトに行くと炭水化物食べると体がだるいとか、必要ない栄養素とかいう人がいる
でも脳の栄養は炭水化物からしか取れないとも言われてる
どちらが正しいの?情報に左右されすぎ(^_^;)?

綺麗な体になりたい
綺麗な服が着たい
生足出して堂々とヒールで闊歩したい
何より女の子扱いされたい
後ろ姿で「おばちゃん」と声かけられたくない
まだまだ自分はやれる
諦めたくない





コメント
 
 
2013年12月9日 11:42
焦らないでがんはりましょう

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg ±0%
現在73.0kg 38.0%
あと3kg
目標70.0kg   

 

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みき
36歳 女性 
157.0cm 71.4s

satori
39歳 女性 
157.0cm 73.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.1s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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