日記
2013年12月8日(日)
体重70.3kg   体脂肪率38.3%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

○

ご報告

08:48
体重70.3kg  体脂肪率38.3%

金曜日
昼 手作りパスタ麺・ピザの店でのコース料理
  パスタ、ピザ、サラダ、デザート美味しく頂きました。
夜 ホテル中華 コース料理
  前菜6種から始まりそれはそれは♪美味しく頂きました(喜・泣)
風邪具合で咳が酷くお酒は断れたんだけど・・
食欲が無い!事があるはずもなく・・ご馳走様でした(会費制で自払いだよん)

土曜日
昼 御蕎麦が美味しいとの事でドライブがてら 旦那さん蕎麦コース 私はざるそばのみ・・がんばりました。
夜 手作り餃子 自分で作って言うのもなんだけど結構上手くて♪

いや〜〜良く食べたぁ〜〜♪
とにかく金曜日は久しぶりに良く食べました。
あんなに美味しいものを我慢するとストレスになるもんねぇ

ちなみに風邪ですが、熱は治まりましたが咳が残っており咳止めをずっと飲んでいます。
朝方に薬が切れて喘息のような咳が出るのが辛いです。
朝4時頃、起きて薬を飲んで・・の日々が続いていまぁす。

便秘が続いているのが気になります。


コメント
2013年12月8日 10:15
おぉー、美味しい週末〜^o^
いいないいなw

おそば食べるとつい天ぷらつけたくなっちゃうんですよねw
我慢してグッジョブですよ〜!!(^^v


咳がとれませんか。しんどいですねー><;
お大事にね!

2013年12月8日 10:30
週末増量組ですねぇ 私もですが^^
でも、その位なら便秘解消で戻ったりしてね

咳続くのはしんどいですね
うがいとか、効果あるかも

お大事にしてください
2013年12月8日 19:50
そう、そう。
食べるときは美味しく思いっきり!を、合い言葉にしたいです。
ストレスなければ、またダイエットにはげめますもんね。何度でも再挑戦でよろしくです。
2013年12月9日 09:13
わ〜、美味しそうですね(^.^)

私も、週末は外食多くなりますが、食べたいものを適量を心がけてます。
体重の減りはスローペースになりますけどね(^-^;

コメントする


 


女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -3.6%
現在66.8kg 35.5%
あと2.8kg あと2.5%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 3 4 7
8 14
15 16 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!