日記
2013年12月8日(日)
体重79.6kg   体脂肪率40.6%

半身浴 60分

未記入

タオルまわし体操30回×3

未記入

下半身ストレッチ30回×3

未記入

腹式呼吸方腹筋ストレッチ10回

未記入

小顔やせストレッチ

未記入

小顔マッサージ10回

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

79.6kg   40.6%

08:41
体重79.6kg  体脂肪率40.6%


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女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張ります!
2013年10月11日スタート
開始時92.2kg 43.0%
-25.4kg -11.9%
現在66.8kg 31.1%
あと6.8kg あと1.1%
目標60.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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  • (ミチル)
  • (ミチル)
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ののか
女性 
159.0cm 64.7s

m
20代後半 女性 
159.0cm 64.9s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.6s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

秋津
50代前半 女性 
154.0cm 58.3s

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