日記
2013年12月7日(土)
体重55.8kg   体脂肪率24.8%

正直に記録!!

×

朝イチ体重測定

○

腹八分目

×

間食は1日1回

未記入

ヨガマットを使う

未記入

便通

○

間食は1日1回

×

早朝速歩

×

食事を野菜中心に

×

炭水化物は1日1回以下

×

ちかれたー!

00:00
体重55.8kg  体脂肪率24.8%

【朝食】
蒸し野菜
(蓮根、人参、大根、大豆、椎茸)

【昼食】…結婚式
フレンチフルコース

【夕食】…演奏会の差し入れ
焼き菓子 1個
ナッツチョコ 5粒
焼き栗 4個


今日は、昼から夕方にかけて結婚式に出席し、美味しいお食事を堪能。
デザートビュッフェ付きの豪華な披露宴だった為…
キャッキャしながらケーキ3つも取ってしまった(´Д` )

そして、夜は演奏会に出演。お弁当が出たけどさすがに手が出ず…
しかし、観に来てくれた家族友人からの差し入れは我慢できなくてつまんじゃった(>_<)
結局甘いもの三昧な土曜日!

明日は某アウトレットに行く予定なので、歩きまくって燃焼させるぞ(`_´)ゞ!!


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30代前半 女性 身長:170.0cm
あっという間に産後7ヶ月。
気付けば増えてる体重。
鏡を見れば、産後のだらしない体が定着(T_T)

「授乳中は腹が減る」
「子どもがいるから運動出来ない」
…は、もう通用しない!!笑

1年3ヶ月お休みしていた日記、再開!!

体重と単純な食事記録を中心に。
2013年9月17日スタート
開始時59.6kg   
-1.4kg
現在58.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.6s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.6s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

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